ŠPORT

Treniraj kot da nikoli nisi znal. Igraj kot da nikoli nisi izgubil!

NEOBVEZNI ŠPORT

Avtor: · 19. oktobra 2020

TOREK, 22. 6. 2021

Zdravo, športniki!
Šolsko leto se zaključuje. Kmalu gremo na počitnice čofotat v bazenu, toplicah ali na morju. Fino je imeti lepo postavo. To lahko pridobimo z vajami za moč. Vaje za stabilizacijo so ravno prave za pridobitev mišic. V spodnji povezavi vas čakajo navodila za delo:
https://drive.google.com/file/d/1e9emT4vyFhhwDkAA7CemJptEA1uPntkt/view?usp=sharing
Želim vam veliko športnih užitkov.

ČETRTEK, 17. 6. 2021

Zdravo, športniki!
Nogomet je tako zanimiv, da ga bomo obravnavali tudi ta teden. Oglejte si navodila za delo na spodnji povezavi:
https://drive.google.com/file/d/1nFuP_wZDHtTkEVYFoBh-bwd5Fj5ZKnDB/view?
usp=sharing
Oglej si dva videa z vajami:
https://www.youtube.com/watch?v=lMeWGPoUS4c
https://www.youtube.com/watch?v=EjWVfbFjLqU
Oglejte si tudi kakšno zanimivo nogometno tekmo na evropskem prvenstvu.
Obilo užitkov vam želim!

PETEK, 11. 6 2021

Zdravo, športniki!

Bliža se evropsko prvenstvo v nogometu. Spremljali ga bomo preko malih ekranov. Pa tudi sami bomo malo povadili. Na spodnji povezavi si oglej navodila za delo.
https://drive.google.com/file/d/1x9gm2OEZo9g4kP8hhBoVvnQkNgR5wnWf/view?usp=sharing
Želim vam veliko športnih užitkov.

PETEK, 4. 6. 2021

Zdravo, športniki!
Danes bomo šli v naravo in vadili fartlek. Ta vrsta vadbe vam je že znana. Lahko pa si pomagate z navodili na spodnji povezavi:
https://drive.google.com/file/d/1N-gcAtnLPjA_aVr_g5Yew1AJImcYx5l1/view?usp=sharing
Oglejte si tudi ta posnetek:
https://www.youtube.com/watch?v=k3–juSZLvo
Lep, športni pozdrav!

ČETRTEK, 27. 5. 2021

Zdravo, športniki!
Te teden bomo pri NEOBVEZNEM ŠPORTU vadili TABATO. Vadba je zelo koristna, saj krepi celotni organizem. Izvajajo ga vse generacije po celem svetu. Prepričan sem, da boste tudi vi vadbo vzeli resno in pripomogli k zdravemu razvoju vašega telesa.
Na spodnji povezavi vas čakajo navodila za delo in filmček z vajo, ki jo boste izvajali:
https://drive.google.com/file/d/13xZ_40sN8SoB1OIlKQIXXiMgxpWWSRds/view?usp=sharing
Filmček:
https://www.youtube.com/watch?v=a_l4UJj0_6U
Želim vam lep dan!

SREDA, 19. 5. 2021

Zdravo, športniki!
Vaje s kolebnico so koristne za vrhunske športnike in rekreativce. To pa za to, ker kolebnica:
1. Krepi srce, mišice in kosti.
2. Spodbuja hujšanje.
3. Izboljšuje okretnost, koordinacijo, odzivnost, ritem in eksplozivnost obeh strani telesa.
Ta teden bomo tudi mi vadili s kolebnico. Prepričan sem, da boste uspešni.
Na spodnji povezavi vas čakajo navodila za delo.
https://drive.google.com/file/d/12bnSvBsP8aqWBGpEkcCMJRVPSAVZVqMi/view?usp=sharing
Dodajam še filmček z vajami:
https://drive.google.com/file/d/15lkhECGqNYZaoufclepqp_vrh5Xw9DZV/view?usp=sharing
Pošljite mi fotografijo ali pa video posnetek z opravljeno nalogo.
Želim vam obilo športnih užitkov!

ČETRTEK, 13. 5. 2021

Zdravo, športniki!

Ta teden bomo krepili mišice našega telesa. Poglejte si navodila za delo in opravite naloge.
Prepričan sem, da boste uspešni!
https://drive.google.com/file/d/11kcoXte0VawSljUhkoGOSq3nv1rUl6GY/view?usp=sharing
Športni pozdrav!

ČETRTEK, 6. 5. 2021

Zdravo, športniki!
Ta teden bomo pri predmetu NEOBVEZNI ŠPORT vadili odbojko. Ponovili bomo elemente odbojkarske igre, ki jih že poznamo. Uporabite žogo, ki jo imate na voljo. Če žoge nimate, uporabite balon.
Navodila za delo:
https://drive.google.com/file/d/1XwSTffzK9cbyuO-TKRt_5z8G0krKTsP2/view?usp=sharing
Oglejte si zanimiv posnetek:
https://youtu.be/j-Ddv2nZ0oY
Želim vam lep, športen dan!

ČETRTEK, 22.4.2021

Zdravo, športniki!
Danes bomo pri NEOBVEZNEM ŠPORTU malo plesali. Oglejte si navodila in JUST DANCE!
https://drive.google.com/file/d/1lDL-sgegzTmDol_fqqw98_XV4jcn2vgP/view?usp=sharing
Želim vam obilo plesnih užitkov.

PETEK, 16 4. 2021

Zdravo, športniki!
Koordinacija je zelo pomembna motorična sposobnost pri vseh športnih panogah. Potrebno jo je sproti razvijati. Najučinkovitejši način za vadbo koordinacije je koordinacijska lestev. Pri predmetu NEOBVEZNI ŠPORT bomo ponovili vaje, ki smo jih že izvajali. V šoli bomo na to preverili kako vam gre.
NA SPODNJI POVEZAVI VAS ČAKAJO NAVODILA ZA DELO:
https://drive.google.com/file/d/1jSh1MbKIWzdMfqgw8qEWMBdW0LKIpfjL/view?usp=sharing
POVEZAVA DO VAJ NA KOORDINACIJSKI LESTVI:
https://drive.google.com/file/d/1vCj5dVJS3D4aKhdF8ffr-6MQM6YWdaM/view?usp=sharing
Želim vam lep dan!

PETEK, 9. 4. 2021

Zdravo, športniki!
Napočil je letni čas, ki je idealen za vadbo v naravi. V naravi lahko izvajamo različne aktivnosti. Lahko hodimo, tečemo in izvajamo drugo vadbo. Če povežemo različne načine telesne aktivnosti, dobimo FARTLEK. S fartlekom se bomo ukvarjali ta teden. Navodila za delo vas čakajo na spodnji povezavi:
https://drive.google.com/file/d/1N-gcAtnLPjA_aVr_g5Yew1AJImcYx5l1/view?usp=sharing
Oglejte si posnetek o atletiki:
https://www.youtube.com/watch?v=k3–juSZLvo
Prepričan sem, da boste vadbo uspešno izvedli.
Želim vam veliko uspeha!
Športni pozdrav!


PETEK, 19. 3. 2021

Pozdravljeni, športnik!
Ta teden bomo pri predmetu NEOBVEZNI ŠPORT razvijali moč našega telesa. Za mladega športnika je zelo pomembno, da obvladuje svoje telo. Tako večinoma delamo vaje za moč, kjer je glavno breme naše telo.
Na spodnji povezavi si dobro poglejte navodila za delo in opravite naloge:
https://drive.google.com/file/d/11kcoXte0VawSljUhkoGOSq3nv1rUl6GY/view?usp=sharing
Prepričan sem, da boste uspešni. V kanal mi sporočite kako vam je šlo.
Lep, športni pozdrav!

PETEK, 12. 3. 2021

Zdravo športniki!
Danes bomo pri IZBRANEM ŠPORTU izvajali vaje za STABILIZACIJO. Vaje so zanimive in zelo koristne.
Na spodnji povezavi si oglejte navodila za delo:
https://drive.google.com/file/d/1e9emT4vyFhhwDkAA7CemJptEA1uPntkt/view?usp=sharing
Po kanalu me obvestite kako vam je šlo.
Želim vam lep dan!

PETEK, 26. 2. 2021

Zdravo, športniki!
Pri predmetu NEOBVEZNI ŠPORT nas čaka četrti športni izziv. Tokrat potrebuješ samo, športno opremo, žogo in seveda dobro voljo.
Na spodnji povezavi te čakajo navodila za delo:
https://drive.google.com/file/d/1gz0WmlGXl3pFnzlNPk4P95O7rIN9I5g6/view?usp=sharing
Tukaj pa filmček z športnim izzivom:
https://drive.google.com/file/d/1nlECVOW1-0TIZ-BsdeFk0EyZqguVbYHP/view?usp=sharing
Želim vam veliko zabave!

PETEK, 12. 2. 2021

Zdravo, športniki!
Pri predmetu NEOBVEZNI ŠPORT nas čaka tretji športni izziv. Je dokaj enostaven. Potrebuješ samo, športno opremo, tri pare nogavic in veliko dobre volje.
Na spodnji povezavi te čakajo navodila za delo:
https://drive.google.com/file/d/1ctPl-Oplip_HLoKnt-fzAo_b_wi7KffW/view?usp=sharing
Glej si nalogo:
https://drive.google.com/file/d/1VOS25nBYMPLYqPX-gXOnG2THTmtxh2x_/view?usp=sharing
Želim vam veliko zabave!

PETEK, 5. 2. 2021

Zdravo, športniki!
Pri predmetu NEOBVEZNI ŠPORT nas čaka drugi izziv. Je dokaj enostaven. Potrebuješ samo, športno opremo, žogo in veliko dobre volje.
Na spodnji povezavi te čakajo navodila za delo:
https://drive.google.com/file/d/103evumoD2rgjEc7ag4jIvg0TEOjZo7eK/view?usp=sharing
Oglej si video posnetek, kjer učitelj Beno demonstrira vajo:
https://drive.google.com/file/d/1w1vdPOdovW52Q0CnQZ6AQJQOpr8PBaYe/view?usp=sharing
Prepričan sem, da ti bo uspelo. Pošlji ni fotografijo ali pa video, da vidim kako ti je šlo.
Lep pozdrav!

PETEK, 29. 1.2021

Zdravo, športniki!
Ta teden sva vam pripravila 1. športni izziv. Naloga je zelo enostavna. Zanima naju kdo sonožno preskoči več rolic wc papirja.
Navodila za delo so na spodnji povezavi:
https://drive.google.com/file/d/1UWmX7kfrzl3OqYGkVQDNc90G1ymuMj8Y/view?usp=sharing
Na tej povezavi je filmček o današnji vadbi:
https://drive.google.com/file/d/1tqTdyUDmjhcbTY-rTmLsvIJt4F5HxYsC/view?usp=sharing
Sporočite kako vam je šlo.
Želim vam obilo zabave!

PETEK, 22. 1. 2021

Zdravo, športniki!
Te teden bomo pri NEOBVEZNEM ŠPORTU vadili TABATO. Vadba je zelo koristna, saj krepi celotni organizem. Izvajajo ga vse generacije po celem svetu. Prepričan sem, da boste tudi vi vadbo vzeli resno in pripomogli k zdravemu razvoju vašega telesa.
Na spodnji povezavi vas čakajo navodila za delo in filmček z vajo, ki jo boste izvajali:
https://drive.google.com/file/d/13xZ_40sN8SoB1OIlKQIXXiMgxpWWSRds/view?usp=sharing
Filmček:
https://www.youtube.com/watch?v=a_l4UJj0_6U
Želim vam lep dan!

PETEK, 15. 1. 2021

Zdravo, športniki!
Ta teden bomo ponovili vaje za stabilizacijo. S temi vajami krepimo mišice celotnega telesa in zmanjšamo možnost poškodbe. Izvajajo jih vrhunski športniki in rekreativci.
Navodila za delo najdete na spodnji povezavi:
https://drive.google.com/file/d/1e9emT4vyFhhwDkAA7CemJptEA1uPntkt/view?usp=sharing
Pošljite mi obvestilo kako vam je šlo.
Želim vam prijetno vadbo!

PETEK, 8. 1. 2021

Zdravo, športniki!
To uro bomo pri NEOBVEZNEM ŠPORTU ponovili vaje na koordinacijski lestvi in tudi tekli. Vadba je zelo koristna. Prepričan sem, da se boste zabavali.
NA SPODNJI POVEZAVI VAS ČAKAJO NAVODILA ZA DELO:
https://drive.google.com/file/d/1jSh1MbKIWzdMfqgw8qEWMBdW0LKIpfjL/view?usp=sharing
POVEZAVA DO VAJ NA KOORDINACIJSKI LESTVI:
https://drive.google.com/file/d/1vCj5dVJS3D4aKhdF8ffr-6MQM6YWdaM/view?usp=sharing
Želim vam lep dan!

SREDA, 23. 12. 2020

Zdravo, športniki!
Ta teden bomo pri NEOBVEZNEM ŠPORTU žonglirali s tremi žogami. Namesto žog lahko uporabite tudi kakšne podobne predmete( kije, copate, obroče…). Navodila za delo najdete na spodnji povezavi.
https://drive.google.com/file/d/1vSQBYVEr9RmjVxHduKJEi_ziqCwDscnn/view?usp=sharing
Prilagam še povezavo do filmčka z navodili za učenje žongliranja.
https://www.youtube.com/watch?v=2PMTMRWod9s
Obilo cirkuških užitkov vam želim!

PETEK, 18. 12. 2020

Zdravo, športniki!

Ta teden bomo pri NEOBVEZNEM ŠPORTU tekmovali v biatlonu. Skupaj z biatlonci se bomo podali na progo in izvajali različne vaje, ki jih kaže vaditelj Beno. Nalogo najdete na spodnji povezavi.
https://www.youtube.com/watch?v=SD7XH1gNkcE&feature=youtu.be
Prepričan sem, da boste uživali!

PETEK, 11. 12. 2020

Zdravo, Športniki!
Danes bomo pri predmetu NEOBVEZNI ŠPORT izvajali DŽOGANJE. To je igra, ki smo jo igrali na športnem dnevu. Mi smo jo igrali z roko lahko pa se igra tudi z nogo. Probajte! Zelo je zanimivo. Pravila si lahko tudi prilagodite.
Povezava do igre:
https://www.youtube.com/watch?v=-0FAHtE7W6Y&t=36s
Želim vam obilo športnih užitkov!

PETEK, 4. 12. 2020

Zdravo, športniki!
Ta teden bomo pri NEOBVEZNEM ŠPORTU malo “žogobrcali”. Izvajali bomo nekatere elemente nogometne tehnike z žogo. Spodaj vas čakajo navodila za delo in dva filmčka z vajami:
https://drive.google.com/file/d/1nFuP_wZDHtTkEVYFoBh-bwd5Fj5ZKnDB/view?usp=sharing
Prvi video:
https://www.youtube.com/watch?v=lMeWGPoUS4c
Drugi video:
https://www.youtube.com/watch?v=EjWVfbFjLqU
Prepričan sem, da boste uživali!

PETEK, 27. 11. 2020

Zdravo, športniki!
Ta teden bomo pri NEOBVEZNEM ŠPORTU malo plesali. Svoje telo bomo krepili s plesom in programom JUST DANCE. Mladi in starejši se s to vrsto vadbe zabavajo po celem svetu. Dajmo se tudi mi.
Navodila za vadbo vas čakajo na spodnji povezavi:
https://drive.google.com/file/d/1lDL-sgegzTmDol_fqqw98_XV4jcn2vgP/view?usp=sharing
Uživajte!

ČETRTEK, 19. 11. 2020

Pozdravljeni, športniki!
Ta teden bomo pri NEOBVEZNEM ŠPORTU izvajali vaje s kolebnico. S kolebnico razvijamo koordinacijo celotnega telesa. Uporabljajo jo tudi vrhunski športniki. Vaje so enostavne in jih zmoremo vsi.
Navodila za delo najdete na spodnji povezavi:
https://drive.google.com/file/d/1OFgEavHcipqXZkNQGz2PKdOqAR3qC5_d/view?usp=sharing
Želim vam obilo užitka!

PETEK, 13. 11. 2020

Pozdravljeni športniki!
Ta teden bomo ponovili vaje za stabilizacijo. Te vaje so pomembne za krepitev mišic celotnega telesa. Uporabljajo jih pri vseh športnih panogah. So del trenažnega procesa. Če si vzamemo 15 minut dnevno in opravimo vaje za stabilizacijo, bomo uspešnejši tudi pri drugih športnih dejavnostih.
Navodila za vadbo najdete na naslednji povezavi:
https://drive.google.com/file/d/1e9emT4vyFhhwDkAA7CemJptEA1uPntkt/view?usp=sharing
Lep in uspešen dan!

SREDA, 11. 11. 2020

Pozdravljeni športniki!
Ta teden bomo ponovili vaje za stabilizacijo. Te vaje so pomembne za krepitev mišic celotnega telesa. Uporabljajo jih pri vseh športnih panogah. So del trenažnega procesa. Če si vzamemo 15 minut dnevno in opravimo vaje za stabilizacijo, bomo uspešnejši tudi pri drugih športnih dejavnostih.
Navodila za vadbo najdete na naslednji povezavi:
https://drive.google.com/file/d/1e9emT4vyFhhwDkAA7CemJptEA1uPntkt/view?usp=sharing
Lep in uspešen dan!

PETEK, 23. 10. 2020
Tudi danes se bomo pozabavali s TABATO. To vadbo vsi poznate. Je zelo koristna in tudi zabavna. Navodila za delo najdete na spodnji povezavi:
https://drive.google.com/file/d/1nXE1ZIVfdWznpn-po0wONKD8-oIOtiDg/view?usp=sharing

Četrtek, 22. 10. 2020
Ta teden se bomo pozabavali s TABATO. To vadbo vsi poznate. Je zelo koristna in tudi zabavna. Navodila za delo najdete na spodnji povezavi:
https://drive.google.com/file/d/1nXE1ZIVfdWznpn-po0wONKD8-oIOtiDg/view?usp=sharing

Morda vam bo všeč tudi...