ŠPORT 8. a (dečki)

PETEK, 9. 4. 2021

Zdravo, športniki!
Kot smo se dogovorili, se ta teden se pripravljamo na športni dan, ki bo predvidoma naslednji teden. Torej tudi danes ponovite teste in primerjajte svoje rezultate.
Podrobna navodila vas čakajo na spodnji povezavi:
https://drive.google.com/file/d/1XaEeHQxeT5dgzOqffm-jpBv2tu9kzGrX/view?usp=sharing
Želim vam uspešno vadbo!

SREDA, 7. 4. 2021

Zdravo, športniki!
Zopet se učimo na daljavo. Prepričan sem, da se v ponedeljek vidimo v šoli. Do takrat boste dobivali navodila po spletu. Naslednji teden načrtujemo športni dan na katerem bomo izvajali teste za švk. Ta teden bomo malo urili tiste motorične sposobnosti, ki so najpomembnejše pri testih za ŠVK. Podrobna navodila vas čakajo na spodnji povezavi:
https://drive.google.com/file/d/1XaEeHQxeT5dgzOqffm-jpBv2tu9kzGrX/view?usp=sharing
Želim ti veliko uspeha pri vadbi!

PETEK, 2. 4. 2021

Zdravo, športniki!
Danes zopet začnemo s poukom na daljavo. Bolj vesel bi bil, če bi se srečevali v šoli in na šolskih igriščih. Žal je to trenutno nemogoče. Upam, da se hitro vrnemo nazaj v šolo. Ker smo sposobni in iznajdljivi, nam delo na daljavo ne bo predstavljalo pretiranega problema. Prepričan sem, da vam bo uspevalo vestno in odgovorno opravljati svoje obveznosti.
Pri športu bomo skušali večino časa preživeti zunaj( pred hišo, v naravi,…). Danes bomo razvijali svojo zdržljivost. Za eno šolsko uro se odpravite na pohod, tek v naravi ali pa izlet s kolesom. Sproti si merite srčni utrip. Najlažje bo, če boste uporabljali SPORTS TRACKER ali katero drugo podobno aplikacijo.
Obvestite me kako vam je šlo. Lahko mi polepšate dan tudi s kakšno zanimivo fotografijo vaše aktivnosti v naravi.
Obilo uspeha in ne pozabi:
ŠPORTAJ VSAJ ENO URO NA DAN IN BOLEZEN IN SLABO VOLJO STRAN!!!

PETEK, 12. 2. 2021

Zdravo, športniki!
Ta teden boste pri športu vsak dan merili korake in kilometre, ki ste jih opravili med vadbo. Izberite in načrtujte tisto vadbo, ki vam je najbolj pri srcu. Za merjenje uporabite aplikacijo SPORTS TRACKER ali pa kakšno drugo aplikacijo, ki jo imate na voljo. Rezultate sproti vpisujte v tabelo, seštejte vse rezultate in tabelo na koncu tedna pošljite svojemu učitelju športa. Vesel bom tudi kakšne fotografije ali pa videa o vaši športni vadbi.
Na spodnji povezavi vas čakajo podrobna navodila za delo:
https://drive.google.com/file/d/18y-SwC1W_avzBDxfYmry_nC2gfAyVfqV/view?usp=sharing
Želim vam obilo športnih užitkov!

PETEK, 5. 2. 2021

Zdravo, športniki!
Tudi danes bomo vadili NOGOMET. Nogomet je vadba za vse generacije in oba spola. Če ne morete izvesti vseh vaj, opravite tiste, ki jih lahko. Uporabite žogo, ki jo imate na voljo.
V priponki si oglejte navodila za delo:
https://drive.google.com/file/d/1x9gm2OEZo9g4kP8hhBoVvnQkNgR5wnWf/view?usp=sharing
Dodajam tudi video posnetek z vajami:
https://drive.google.com/file/d/1fB-gtE9y64Pt0TrnM0fNh4gUr5iG3zLJ/view?usp=sharing
Namesto, nogometa lahko izvedeš tudi kako drugo športno aktivnost.
Pošljite mi fotografije in video posnetke, da vidim kako vam je šlo.
Želim vam obilo užitkov!

PONEDELJEK, 1. 2. 2021

Zdravo, športniki!
Ta teden se bomo ukvarjali z najpomembnejšo postransko stvarjo na svetu. Verjetno ste že ugotovili, da je to NOGOMET. Dolgo časa je veljal za moški šport. Hvala bogu se časi spreminjajo. Mnogi so mnenja, da ženske igrajo bolj kombinatorni nogomet kot moški.
Vaje, ki jih bomo izvajali so dokaj enostavne. Če ne morete izvesti vseh, opravite tiste, ki jih lahko. Uporabite žogo, ki jo imate na voljo.
V priponki si oglejte navodila za delo:
https://drive.google.com/file/d/1x9gm2OEZo9g4kP8hhBoVvnQkNgR5wnWf/view?usp=sharing
Dodajam tudi video posnetek z vajami:
https://drive.google.com/file/d/1fB-gtE9y64Pt0TrnM0fNh4gUr5iG3zLJ/view?usp=sharing
Pošljite mi fotografije in video posnetke, da vidim kako vam je šlo.
Želim vam obilo užitkov!

PONEDELJEK, 1. 2. 2021

Zdravo, športniki!
Ta teden se bomo ukvarjali z najpomembnejšo postransko stvarjo na svetu. Verjetno ste že ugotovili, da je to NOGOMET. Dolgo časa je veljal za moški šport. Hvala bogu se časi spreminjajo. Mnogi so mnenja, da ženske igrajo bolj kombinatorni nogomet kot moški.
Vaje, ki jih bomo izvajali so dokaj enostavne. Če ne morete izvesti vseh, opravite tiste, ki jih lahko. Uporabite žogo, ki jo imate na voljo.
V priponki si oglejte navodila za delo:
https://drive.google.com/file/d/1x9gm2OEZo9g4kP8hhBoVvnQkNgR5wnWf/view?usp=sharing
Dodajam tudi video posnetek z vajami:
https://drive.google.com/file/d/1fB-gtE9y64Pt0TrnM0fNh4gUr5iG3zLJ/view?usp=sharing
Pošljite mi fotografije in video posnetke, da vidim kako vam je šlo.
Želim vam obilo užitkov!

PETEK, 29 . 1. 2021

Zdravo, športniki!
Tudi danes bomo vadili s kolebnico. Prepričan sem, da boste uspešni.
Na spodnji povezavi vas čakajo navodila za delo.
https://drive.google.com/file/d/12bnSvBsP8aqWBGpEkcCMJRVPSAVZVqMi/view?usp=sharing
Dodajam še filmček z vajami:
https://drive.google.com/file/d/15lkhECGqNYZaoufclepqp_vrh5Xw9DZV/view?usp=sharing
Pošljite mi fotografijo ali pa video posnetek z opravljeno nalogo.
Želim vam obilo športnih užitkov!

PONEDELJEK, 25. 1. 2021

Zdravo, športniki!
Vaje s kolebnico so koristne za vrhunske športnike in rekreativce. To pa za to, ker kolebnica:
1. Krepi srce, mišice in kosti.
2. Spodbuja hujšanje.
3. Izboljšuje okretnost, koordinacijo, odzivnost, ritem in eksplozivnost obeh strani telesa.
Ta teden bomo tudi mi vadili s kolebnico. Prepričan sem, da boste uspešni.
Na spodnji povezavi vas čakajo navodila za delo.
https://drive.google.com/file/d/12bnSvBsP8aqWBGpEkcCMJRVPSAVZVqMi/view?usp=sharing
Dodajam še filmček z vajami:
https://drive.google.com/file/d/15lkhECGqNYZaoufclepqp_vrh5Xw9DZV/view?usp=sharing
Pošljite mi fotografijo ali pa video posnetek z opravljeno nalogo.
Želim vam obilo športnih užitkov!

PETEK, 22. 1. 2021

Zdravo, športniki!
Tudi danes bomo urili nekatere elemente pri košarki. Vodenje, podaja in met na koš so osnovni elementi košarkarske igre. Kar zmore Luka Dončić, zmoreš tudi ti.
Za vadbo uporabi žogo, ki jo imaš na voljo.
Podrobna navodila najdeš na spodnji povezavi:
https://drive.google.com/file/d/11NLLeXJiFOijy7kNtIOU9LCfuhPwSxjy/view?usp=sharing
Tukaj te čaka filmček z vajami:
https://drive.google.com/file/d/1om5PBD32rVrvMcLJu5K5ic4_ktkm-8uT/view?usp=sharing
Prepričan sem, da boste uspešni.
Zapomnite si: »Vaja dela mojstra in mojster dela vajo!!!
Veliko uspeha vam želim!!!

PONEDELJEK, 18. 1. 2021

Zdravo, športniki!
Ta teden bomo ponovili nekatere elemente pri košarki. Vodenje, podaja in met na koš so osnovni elementi košarkarske igre. Za vadbo uporabi žogo, ki jo imaš na voljo. Jaz sem uporabil nogometno.
Podrobna navodila najdeš na spodnji povezavi:
https://drive.google.com/file/d/11NLLeXJiFOijy7kNtIOU9LCfuhPwSxjy/view?usp=sharing
Tukaj te čaka filmček z vajami:
https://drive.google.com/file/d/1om5PBD32rVrvMcLJu5K5ic4_ktkm-8uT/view?usp=sharing
Zapomnite si: »Če lahko verjameš, lahko dosežeš.« Ronnie Lott
Veliko uspeha vam želim!!!

PETEK, 15. 1. 2021

Zdravo športniki!
Tudi danes izvajamo vaje na stopnicah. Vaje niso pretežke so pa zelo koristne.
Navodila vas čakajo na spodnji povezavi:
https://drive.google.com/file/d/12fyUrJODj74c1lo4RyFJ4lKkB9NcVxWh/view?usp=sharing
Na tej povezavi najdete filmček z vajami na stopnicah:
https://drive.google.com/file/d/1HLw33d7W20tWP80PFyG0HC6DB8pRYOyy/view?usp=sharing
Pošljite mi fotografijo ali pa video posnetek, da bom videl kako vam je šlo.
Veliko športnih užitkov!

PONEDELJEK, 11. 1. 2021

Zdravo športniki!
Ta teden bomo izvajali vaje na stopnicah. Te so zelo koristne za razvoj mišic celotnega telesa. Še posebej krepijo mišice naših nog.
Navodila vas čakajo na spodnji povezavi:
https://drive.google.com/file/d/12fyUrJODj74c1lo4RyFJ4lKkB9NcVxWh/view?usp=sharing
Na tej povezavi najdete filmček z vajami na stopnicah:
https://drive.google.com/file/d/1HLw33d7W20tWP80PFyG0HC6DB8pRYOyy/view?usp=sharing
Pošljite mi fotografijo ali pa video posnetek, da bom videl kako vam je šlo.
Veliko športnih užitkov!

PETEK, 8. 1. 2021

Zdravo, športniki!
Tudi to uro bomo urili podajo in sprejem pri odbojki. To sta najpomembnejša elementa in jih moramo dobro obvladati. Uporabite žogo, ki jo imate na voljo. Uporaben je tudi balon.
Navodila za delo vas čakajo na spodnji povezavi.
https://drive.google.com/file/d/1gwVjvLLGVU_wAD7xI_qDh5uOJtkFnnxu/view?usp=sharing
Na tej povezavi najdete filmček z vajami:
https://drive.google.com/file/d/1IFSzVJGXC4i-vQeYs5SxuOSE-6gotNVZ/view?usp=sharing
Oglejte si tudi kratek filmček o podaji:
https://youtu.be/j-Ddv2nZ0oY
Če vaj za odbojko ne morete opraviti, se odpravite na daljši pohod.
Pošljite mi fotografijo ali pa video o vašem delu pri odbojki.
Želim vam veliko uspeha!!!

PONEDELJEK, 4. 1. 2021

Zdravo, športniki!
Najprej vam zaželim srečno, zdravo in uspešno novo leto! Da bi se kmalu srečevali v šoli!
Do takrat pa bomo delali na daljavo. Kjer je volja je tudi pot.
Ta teden bomo ponovili nekatere elemente pri odbojki. Pozabavali se bomo s podajo in sprejemom. Uporabite žogo, ki jo imate na voljo. Uporaben je tudi balon.
Navodila za delo vas čakajo na spodnji povezavi.
https://drive.google.com/file/d/1gwVjvLLGVU_wAD7xI_qDh5uOJtkFnnxu/view?usp=sharing
Oglejte si tudi kratek filmček o podaji:
https://youtu.be/j-Ddv2nZ0oY
Pošljite mi fotografijo ali pa video o vašem delu pri odbojki.
Želim vam veliko uspeha!!!

PONEDELJEK, 21.12. 2020

Zdravo, športniki!
Ta teden nadaljujemo z vadbo, ki si jo boste načrtovali sami. V VESELEM DECEMBRU skušajte biti raznoliki in iznajdljivi. Izvajajte tiste športne aktivnosti, ki vas najbolj veselijo. Prepričan sem, da vam idej ne bo zmanjkalo. Vsak dan svoje aktivnosti vpisujte v tabelo. Ob koncu tedna mi podatke pošljite po mailu.
Tudi tokrat vam dodajam povezavo do navodil.
https://drive.google.com/file/d/1Y7H8jcqw5qvbC9uXVa49enbP2OHtS2Zw/view?usp=sharing
Tabela vas bo čakala v kanalu.
Obilo športnih užitkov vam želim!

PETEK, 18. 12. 2020

Zdravo, športniki!
Nadaljevali boste z vadbo po svojem okusu. Vsak dan( ne samo takrat, ko imate na urniku šport) boste v dnevnik vadbe vpisovali športne aktivnosti, ki ste jih opravili tisti dan.  Ob koncu tedna pošljite izpolnjeno tabelo svojemu učitelju športa. Tudi tokrat navodila čakajo na spodnji povezavi.
https://drive.google.com/file/d/1Y7H8jcqw5qvbC9uXVa49enbP2OHtS2Zw/view?usp=sharing
Želim vam obilo užitkov!

PONEDELJEK, 14. 12. 2020

Zdravo, športniki!
Ta teden boste izvajali vadbo po svojem okusu. Vsak dan( ne samo takrat, ko imate na urniku šport) boste v dnevnik vadbe vpisovali športne aktivnosti, ki ste jih opravili tisti dan. Na podlagi nalog, ki smo jih delali do sedaj in nekaterih svojih vaj, lahko sami pripravite svojo vadbo. Pod športno vadbo lahko štejete vse , kar počnete  (sprehod s psom, kepanje, hitra hoja do trgovine, trening športa, ki ga trenirate, športne igre z družinskimi člani…..). Dodatna navodila najdete na spodnji povezavi.
https://drive.google.com/file/d/1Y7H8jcqw5qvbC9uXVa49enbP2OHtS2Zw/view?usp=sharing
Želim vam obilo užitkov!

PETEK, 11. 12.2020

Zdravo, športniki!
Danes bomo ponovili vaje od zadnjič. Tekmujte sami s seboj in izboljšajte svoj rezultat. Vadbo si lahko otežite ali pa olajšate po lastni izbiri. Prepričan sem, da boste uspeli. Navodila vas čakajo v spodnji povezavi:
https://drive.google.com/file/d/11kcoXte0VawSljUhkoGOSq3nv1rUl6GY/view?usp=sharing
Dodajam še kratek video o vajah za raztezanje:
https://www.youtube.com/watch?v=AxoVOxbQGqk
Želim vam obilo užitkov!

PONEDELJEK, 7. 12.2020

Zdravo, športniki!
Ta teden bomo pri športu krepili mišice našega telesa. Izvajali bomo obhodno vadbo( minutni cikel). Izvedli bomo vaje za moč celotnega telesa. Če so vam prikazane vaje prelahke, dodajte še kakšno svojo. Navodila vas čakajo v spodnji povezavi:
https://drive.google.com/file/d/11kcoXte0VawSljUhkoGOSq3nv1rUl6GY/view?usp=sharing
Dodajam še kratek video o vajah za raztezanje:
https://www.youtube.com/watch?v=AxoVOxbQGqk
Želim vam obilo užitkov!

PETEK,4. 12. 2020

Zdravo, športniki!
Tudi danes bomo pri atletiki vadili fartlek.
Navodila za delo:
https://drive.google.com/file/d/1N-gcAtnLPjA_aVr_g5Yew1AJImcYx5l1/view?usp=sharing
Kratek video o FARTLEKU:
https://www.youtube.com/watch?v=k3–juSZLvo
Tudi tokrat pri vadbi uporabljajte SPORTS TRACKER ali katero drugo podobno aplikacijo in mi pošljite podatke v kanal ali pa po e mailu. NAPIŠETE LAHKO TUDI SVOJ FARTLEK IN GA IZVEDETE.
Zapomnite si: Če lahko verjameš, lahko dosežeš!!!
Lep dan!

PONEDELJEK, 30. 11. 2020

Zdravo, športniki!
Tudi ta teden bomo izvajali vadbo v naravi. Pri atletiki bomo vadili fartlek. Večina vas to vadbo pozna, saj smo si s fartlekom krajšali čas že lansko šolsko leto. Za tiste, ki te aktivnosti še ne poznate, so navodila dodana v povezavi:
https://drive.google.com/file/d/1N-gcAtnLPjA_aVr_g5Yew1AJImcYx5l1/view?usp=sharing
Priložil sem vam tudi kratek video o FARTLEKU:
https://www.youtube.com/watch?v=k3–juSZLvo
Tudi tokrat pri vadbi uporabljajte SPORTS TRACKER ali katero drugo podobno aplikacijo in mi pošljite podatke v kanal ali pa po e mailu.
Želim vam obilo užitkov pri vadbi!

PETEK, 27. 11. 2020

Zdravo, športniki!
Ta teden smo imeli eno uro preko videokonference. Izvajali smo TABATO. Kljub temu lahko še enkrat izpeljete vaje na koordinacijski lestvici in odtečete 10 minut.
NA SPODNJI POVEZAVI VAS ČAKAJO NAVODILA ZA DELO:
https://drive.google.com/file/d/1jSh1MbKIWzdMfqgw8qEWMBdW0LKIpfjL/view?usp=sharing
POVEZAVA DO VAJ NA KOORDINACIJSKI LESTVI:
https://drive.google.com/file/d/1vCj5dVJS3D4aKhdF8ffr-6MQM6YWdaM/view?usp=sharing
Pošljite mi informacijo kako vam je vadba uspela.
Obilo športnih užitkov!

PONEDELJEK, 23. 11. 2020

Zdravo, športnki!
Vikend je za nami. Prepričan sem, da ste si vzeli čas za šport in rekreacijo.
Ta teden bomo zopet aktivni v naravi. Delali bomo vaje na koordinacijski lestvi in tudi tekli. Prepričan sem, da vam bo delo zabavno.
NA SPODNJI POVEZAVI VAS ČAKAJO NAVODILA ZA DELO:
https://drive.google.com/file/d/1jSh1MbKIWzdMfqgw8qEWMBdW0LKIpfjL/view?usp=sharing
Želim vam lep dan!

PONEDELJEK, 16. 11. 2020

Zdravo, šampioni!
Ta teden bomo vadili in pri tem uporabljali aplikacijo SPORTS TRACKER. Ta nam bo izmerila določene podatke o opravljeni športni vadbi. Dobili boste nalogo in tudi navodila kako si naložimo aplikacijo SPORTS TRACKER.
Podatke boste vpisovali v dodano tabelo. Sproti jih boste delili tudi z učiteljem športa.
Vaje ne bodo zahtevne.
Dodatna navodila najdete na spodnji povezavi:
https://drive.google.com/file/d/1nHAdFKwHTdeTOajxPC7o1FbMjWDTYtNx/view?usp=sharing
Športni pozdrav!

PETEK, 13. 11. 2020

Pozdravljeni, športniki!

Tudi danes bomo spoznavali kako različen napor vpliva na naš srčni utrip. Tudi tokrat si zapisujte rezultate v tabelo. Rezultate primerjajte med seboj in mi tabelo pošljite po kanalu ali pa na e mail.
Na spodnji povezavi vam pošiljam podrobna navodila za delo.
https://drive.google.com/file/d/1WTyly9x4r6FWT54pUN1v9LcopwGlERDT/view?usp=sharing
Obilo uspeha in ne pozabi:
ŠPORTAJ VSAJ ENO URO NA DAN IN ODŽENI BOLEZEN IN SLABO VOLJO STRAN!!!

PONEDELJEK, 9. 11.20202

Zdravo, mladi športniki!
Dva tedna počitnic in lenarjenja sta mimo. Prepričan sem, da ste si v tem času vzeli nekaj časa za šport in rekreacijo. S tem ste vzdrževali svojo kondicijo pripravljenost in ohranili imunski sistem na visoki ravni.
Danes začnemo s poukom na daljavo. Bolj vesel bi bil, če bi se srečevali v šoli in na šolskih igriščih. Žal je to trenutno nemogoče. Ker smo sposobni in iznajdljivi, nam delo na daljavo ne bo predstavljalo pretiranega problema. Prepričan sem, da vam bo uspevalo vestno in odgovorno opravljati svoje obveznosti pri predmetu ŠPORT.
Pri športu bomo skušali večino časa preživeti zunaj( pred hišo, v naravi,…). Ta teden bomo nadgradili svoje znanje o vplivu vadbe na naše srce. Izmerili si bomo srčni utrip( različni načini merjenja) in ugotovili katere vaje so za nas najbolj koristne. Pri vadbi bomo predvsem razvijali svojo vzdržljivost. Na spodnji povezavi vam pošiljam podrobna navodila za delo.
https://drive.google.com/file/d/1WTyly9x4r6FWT54pUN1v9LcopwGlERDT/view?usp=sharing
Obilo uspeh in ne pozabi:
ŠPORTAJ VSAJ ENO URO NA DAN IN ODŽENI ZDRAVNIKA IN SLABO VOLJO STRAN!!!

PETEK, 23. 10. 2020
Tudi danes izvedite testiranje za ŠVK. Rezultate od zadnjič in danes primerjajte med seboj. Upam, da ste izboljšali svoje dosežke! Dobro si poglejte navodila, ki jih najdete na linku.

PONEDELJEK, 19. 10. 2020
V tem tednu se bomo pozabavali s testiranjem za ŠVK. To smo počeli v šoli pred poukom na daljavo. Dobro si poglejte navodila, ki jih najdete linku.